Yoga Seniors

Des cours adaptés aux seniors 

Parce que le yoga s'adresse à toutes les générations, il y a des cours à destination spécifique des seniors à Thil, l'Espace Sésame et au sein de cinq Résidences Arfo  (Association de Résidences Foyers – logements pour retraités). Progressivité, postures clefs, douceur...restez en forme quel que soit votre âge.

 

Ancienne infirmière, je suis particulièrement sensible à la prévention primaire, c’est-à-dire à ce que chacun peut mettre en place pour maintenir sa santé.

Je suis attentive aux besoins spécifiques des participants. Chaque semaine je dispense des cours de yoga d'une durée d'une heure ou 1h15 selon le lieu.

Durant ces sessions je m'adapte aux besoins des élèves.

Chaque cours s'organise de manière différente : debout, sur chaise ou sur tapis.

Les axes de travail proposés sont :

  • le renforcement de l’équilibre,
  • le maintien de la tonicité musculaire,
  • l'entretien des capacités cognitives.

Si les séances sont collectives, l'accompagnement est quant à lui purement individuel

 

Le yoga pour les seniors à Reims 2018

Deux fois par mois, je suis intervenue dans 13 résidences ARFO en donnant des cours de yoga pour adultes et seniors à Reims et près de Reims : 

Truchet à Bétheny, J Richard à Tinqueux, Murigny, Aurore, Bétheny, Ponsardin, Jeanne d'Arc, Charles Arnould, Doyen, Utrillo, Laon, Coubertin et Avranches à Reims.

Le  yoga pour les  seniors à Reims 2019

Deux fois par mois, je suis intervenue dans 8 résidences ARFO en donnant des cours de yoga pour adultes et seniors à Reims et près de Reims : Truchet à Bétheny, Jeanne d'Arc, Charles Arnould, Doyen, Utrillo, Laon, Coubertin et Avranches à Reims.

Le  yoga pour les seniors à Reims 2020       

Chaque semaine j’interviens dans 5 résidences ARFO (accès gratuit selon les places disponibles) en donnant des cours de yoga pour adultes et seniors à Reims et près de Reims : :

  • la résidence Ch Arnould, le vendredi de 9h à 10h,
  • la résidence Doyen, le vendredi de 10h30 à 11h30,
  • la résidence Dorgelès, le vendredi de 14h à 15h,
  • la résidence Utrillo, le vendredi de 15h30 à 16h30 
  • la résidence Coubertin, le samedi de 10h30 à 11h30,

Pour un travail plus long vous avez des séances organisées à Reims à l'Espace Sésame, 92 rue Ponsardin.

  • Reims, espace sésame, mardi de 9h15 à 10h15

 

   
Vendredi
ARNOULD
9h-10h
DOYEN
10h30-11h30
DORGELES
14H-15H
UTRILLO
15h30-16h30 
 
Samedi
 
COUBERTIN
10H30-11H30
 

 

 

 

Pour s’inscrire

(y compris pour la séance d’essai),

s’adresser directement

au siège de l’Arfo

Service du forfait autonomie

182 avenue d’Epernay, 51100 Reims

03 26 79 72 58

Du lundi au vendredi 8h-12h, 14h-17h