Yoga nidra

S'offrir un moment de relaxation pour opérer des changements en profondeur ? Le Yoga Nidra permet d’enclencher des transformations au sein de notre inconscient pour sortir de nos ornières mentales. Ancêtre de l’hypnose, en toute conscience vivez cette descente intérieure et vibrez différemment.

Les bonnes raisons de pratiquer le Yoga Nidra

Vous souhaitez pratiquer des cours de yoga pour adultes et seniors à Reims et près de Reims cependant vous recherchez une pratique sans posture (asana), plus intériorisée en lien avec la respiration et la concentration. Le yoga Nidra est fait pour vous !! 

Peu connu, le Yoga Nidra a de nombreux atouts.

Au cours des séances, vous serez guidé jusqu’à un état modifié de conscience. A ce stade, vous travaillerez à l’implantation de votre sankalpa. Il s’agit d’une résolution positive, personnelle, formulée  avec concision au présent. Prononcée mentalement avec conviction et confiance, elle est la graine qui s’épanouira au fil du temps pour fleurir dans votre vie.

Ancré dans le mental profond en situation de détente, le sankalpa transcende la réalité des conditionnements et mobilise les puissantes forces de l’inconscient pour se réaliser. C'est pourquoi son effet est beaucoup plus efficace que les bonnes résolutions du début d'année. Cette pratique douce procure des bénéfices tels que : l'amélioration du sommeil, la meilleure gestion des émotions et du stress, la gestion des états dépressifs ou des maladies chroniques, l'expérimentation du lâcher prise, la régénération physique et mentale.

Le déroulement des séances 

Pour vivre pleinement cette expérience, je vous invite à venir habiller en tenue souple et confortable. La pratique peut se faire aussi bien allongée qu'assise, nous avons quelques couvertures et zafu. 

Si vous avez des besoins particuliers (douleur lombaire, épaule, nuque...), prenez votre matériel pour être confortablement installé au chaud et sans douleur. Il est capital de ne pas être sorti de son état modifié de conscience à cause de la douleur.

Chaque séance se déroule de la manière suivante :

• Une phase dynamique pour préparer le corps à l'immobilité
• Une phase de relaxation corporelle et de concentration sur le souffle
• Une phase de relaxation émotionnelle
• Une phase de relaxation mentale       
• Un temps de partage du ressenti 

Inscriptions et tarifs

 OBLIGATOIRE 48H à l'avance par SMS ou mail

Les prochaines séances au sein du DOJO à Reims : les vendredis à 20h