Yoga nidra

S'offrir un moment de relaxation pour opérer des changements en profondeur ? Le Yoga Nidra permet d’enclencher des transformations au sein de notre inconscient pour sortir de nos ornières mentales. Ancêtre de l’hypnose, en toute conscience vivez cette descente intérieure et vivez un sommeil lucide.

Les bonnes raisons de pratiquer le Yoga Nidra

Vous souhaitez pratiquer des cours de yoga pour adultes et seniors à Reims et près de Reims cependant vous recherchez une pratique sans posture (asana), plus intériorisée en lien avec la respiration et la concentration. Le yoga Nidra est fait pour vous !! 

Peu connu, le Yoga Nidra a de nombreux atouts.

Au cours des séances, vous serez guidé jusqu’à un état de semi-éveil. A ce stade, vous travaillerez à l’implantation de votre sankalpa. Il s’agit d’une résolution positive, personnelle, formulée  avec concision au présent. Prononcée mentalement avec conviction et confiance, elle est la graine qui s’épanouira au fil du temps pour fleurir dans votre vie.

Cela diffère totalement des habituelles bonnes résolutions. Ancré dans le mental profond en situation de détente, le sankalpa transcendez la réalité de tous les autres désirs et mobilise les puissantes forces de l’inconscient pour se réaliser. Cette pratique douce procure des bénéfices tels que : l'amélioration du sommeil, la meilleure gestion des émotions et du stress, la gestion des états dépressifs ou des maladies chroniques, l'expérimentation du lâcher prise, la régénération physique et mentale.

Les séances de Yoga Nidra à Reims

Deux fois par mois, je vous propose des séances de Yoga Nidra d'une heure. Chaque séance se découpe de la manière suivante :

• Une phase dynamique pour préparer le corps à l'immobilité
• Une phase de relaxation corporelle et de concentration sur le souffle
• Une phase de relaxation émotionnelle
• Une phase de relaxation mentale            

Inscriptions et tarifs

 OBLIGATOIRE 48H à l'avance par SMS ou mail

Les prochaines séances au sein de l'espace Sésame à Reims :